{"id":40,"date":"2016-05-15T12:08:20","date_gmt":"2016-05-15T12:08:20","guid":{"rendered":"http:\/\/hezkuntzakontzientea.com\/?page_id=40"},"modified":"2017-06-07T10:59:07","modified_gmt":"2017-06-07T10:59:07","slug":"mindfulness-3","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hezkuntzakontzientea.com\/index.php\/mindfulness-3\/","title":{"rendered":"Mindfulness"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-40\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-40-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-40-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-40-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_black-studio-tinymce widget_black_studio_tinymce panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"textwidget\"><p><span class=\"\" style=\"display:block;clear:both;height: 0px;padding-top: 45px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;\"><\/span><\/p>\n<h2>Mindfulness<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-320\" src=\"http:\/\/hezkuntzakontzientea.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/neskatilatxuak.jpg\" alt=\"neskatilatxuak\" width=\"259\" height=\"194\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Arreta edo Kontzientzia Osoa, \u201cmindfulness\u201d ingelesez, Budismoaren tradizioetan oinarritutako <strong>praktika laikoa<\/strong> da. Praktika horrek <strong>hemen eta orain<\/strong> egotearen esperientziari arreta irekitzeko bidea eskaintzen digu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gizakiok askotan <strong>ez gara gure bizitzan \u201cpresente\u201d egoten<\/strong>. Gure gogoa sarri asko iraganaren errepasoan zein etorkizunerako asmoetan ibiltzen da saltari, bizi izandakoaren edo etorriko denaren gozamen zein sufrimendura behin eta berriro itzultzen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mindfulness edo Arreta Osoak gure bizitzako orain eta hemengo esperientzian gertatzen ari denaz jabetu eta, <strong>epairik gabe<\/strong>, horren aurrean kokatzen laguntzen digu, <strong>automatismoetatik urrunduta<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-340\" src=\"http:\/\/hezkuntzakontzientea.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/business.jpg\" alt=\"business\" width=\"259\" height=\"194\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Geure unean uneko bizipenez kontzientzia irabazteak, halaber, <strong>besteen sentipen eta erreakzioak toki berri batetik<\/strong> iragazteko aukera ematen digu, oldarkortasuna neurrira ekarriz eta enpatia areagotuz. Hortaz, praktika honek arreta eta emozioak hobeto kudeatzeko bideak eskaintzeaz gain, <strong>gela eta familia barruko elkarbizitzarako<\/strong> tresna baliagarria eskain diezaguke.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mindfulness-aren praktika bizitzaren esparru guztietara zabaltzen joan da azken urteotan. Hain zuzen ere, Britainia Handian hartu duen indarra hain nabarmena da <strong>Parlamentuak<\/strong> baduela <strong>Mindfulness Talde bat<\/strong> praktika hau bultzatzen eta bere eraginkortasuna bizitzaren esparru guztietan ikertzen ari dena.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Talde honek argitaratutako <em>Mindful Nation<\/em> izeneko txostenak jasotzen duenaren haritik, <em>mindfulness<\/em>-aren inguruan egindako interbentzioek arlo askotan dira onuragarriak \u201cautoebaluazioetan antzemandako estres, amorru, barruko marmar eta sintoma fisiologikoen maila jaisten dituztelako, eta itxura fisikoa, enpatia, koherentzia, norbere buruarekiko errukia eta bizi kalitate orokorra hobetzen dituztelako\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-178\" src=\"http:\/\/hezkuntzakontzientea.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/mindful-nation-book.jpg\" alt=\"mindful nation book\" width=\"220\" height=\"127\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Esteka interesgarriak:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/themindfulnessinitiative.org.uk\/images\/reports\/Mindfulness-APPG-Report_Mindful-Nation-UK_Oct2015.pdf\">Mindful nation txostena ingelesez<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/eaplena.es\/la-atencion-plena-en-el-parlamento_28\/\">Escuela de Atenci\u00f3n Plenaren gaztelaniazko itzulpena<\/a><\/p>\n<p><span class=\"\" style=\"display:block;clear:both;height: 0px;padding-top: 45px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;\"><\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mindfulness &nbsp; Arreta edo Kontzientzia Osoa, \u201cmindfulness\u201d ingelesez, Budismoaren tradizioetan oinarritutako praktika laikoa da. Praktika horrek hemen eta orain egotearen esperientziari arreta irekitzeko bidea eskaintzen digu. &nbsp; Gizakiok askotan ez gara gure bizitzan \u201cpresente\u201d egoten. Gure gogoa sarri asko iraganaren errepasoan zein etorkizunerako asmoetan ibiltzen da saltari, bizi izandakoaren edo etorriko denaren gozamen zein sufrimendura&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"full-width-page.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-40","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hezkuntzakontzientea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/40","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hezkuntzakontzientea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/hezkuntzakontzientea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hezkuntzakontzientea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hezkuntzakontzientea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40"}],"version-history":[{"count":45,"href":"https:\/\/hezkuntzakontzientea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/40\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":391,"href":"https:\/\/hezkuntzakontzientea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/40\/revisions\/391"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hezkuntzakontzientea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}